Hormone steuern in hohem Maße unser Wohlbefinden. Durch den Trend-Begriff „Biohacking“ rückten sie in den letzten Jahren in den Fokus der Gesundheitsthemen. In unserem Workshop zeigen wir Ihnen Möglichkeiten auf, wie Sie ihre Leistungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden bewusst aktivieren ohne in einen „Selbstoptimierungswahn“ zu verfallen. Erfahren …

Langes Sitzen ist häufig Ausgangspunkt für Bewegungseinschränkungen, Fehlhaltungen und Rückenschmerzen. Mit diesem Workshop möchten wir Sie unterstützen, Ihren Körper wieder wahrzunehmen und ggf. ungünstige Haltungsmuster selbst einzuschätzen. Fr. Forderer wird Ihnen dazu Hintergrundwissen sowie Übungen zur Aufspannung der Wirbelsäule an die Hand …

Sleep takes up a third of our lifetime. In this workshop, you will gain insights into what healthy sleep is and why it has such a noticeable effect on our health and well-being. You will learn why relaxation techniques have a prophylactic effect and thus reduce stress and sleep complaints. In addition, our speaker will familiarize you with the most important …

Vegane und vegetarische Ernährung gelten heute nicht mehr als Trend, sondern haben sich in die akzeptierten Ernährungsformen eingereiht. In diesem Workshop erfahren Sie, welche Vorteile diese Ernährung mit sich bringt, welche Nährstoffe wichtig sind und wie sie potenziellen Mängeln vorbeugen. Dazu wird Hr. Bunje gezielt auf die Supplemente B12, D3, Vitamin …